今日も元気にがんばりましょう! 昨日のテレビで、朗読減量法というのをやってました。 低めの声をだして、1時間程度朗読するもの。腹式呼吸で筋を鍛える方ようです。 私自身、3月から4月にかけ食事療法で10K痩せましたが、現在は、2kほど増。やってみようかな とも思います。みなさんはどう思いますか?
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