今日も元気にがんばりましょう! 昨日のテレビで、朗読減量法というのをやってました。
低めの声をだして、1時間程度朗読するもの。腹式呼吸で筋を鍛える方ようです。
私自身、3月から4月にかけ食事療法で10K痩せましたが、現在は、2kほど増。やってみようかな
とも思います。みなさんはどう思いますか?